简介：只愿一夜好梦！何以这般艰难？我们明白你的烦恼！《安眠指南》揭露经科学研究验证的全新睡眠智慧与方法，解答所有疑问。使用手机是否真会干扰睡眠品质？必需确保每天睡足八个小时吗？安眠药的效果究竟怎样？本书将为你提供全部答案，并借助正念与冥想的力量，帮你享受优质的夜晚休息及迎接充满活力的一天。

简介：基那·斯科勒曾在二十多年前的专业潜水过程中经历过一次鲨鱼袭击，而今他已转行成为专注于记录海洋顶级掠食者影像的underwater摄影师。

简介：《不仅仅是愚者》是一部纪录片，详尽探讨了“空中飞翔”这部电影背后的未公开故事。影片记述了青年制作人们如何创作出迪士尼的第一部作品的过程，涵盖了他们初次遭遇困难以及多年后令人惊讶地重获新生的情。

简介：乔·费尔斯通（Jo Firestone）举办了一场持续一整天的喜剧研讨会，使16名老年人首次体验了即兴发。

简介：《人生战术本》展现了传奇教练在职业生涯和个人生活中的胜利策略，并通过诚恳深刻的交流揭示了他们关键时刻的心得体会，从而塑造了自己的执教哲学。其中包括如洛杉矶快船队主帅道格·里弗斯这样的著名人物；获得过两届国际足联世界杯冠军并且在美国广为人知的获奖教练吉尔·艾略特；被誉为英超顶尖教练之一的尤纳斯·穆里尼奥；曾经培训过塞尔ena·威廉姆斯并在网球界颇有声望的教练帕特里克·莫拉托格鲁；以及前NBA超级球星同时亦是经验丰富的导师唐·斯特利。这部著作是春山公司（SpringHill）、德尔里欧电影制作公司（Delirio Films）以及板走影业（Boardwalk Pictures）共同出品的作品。春山公司的执行制作者包括勒布朗·詹姆斯、马弗里克·卡特、贾梅尔·汉登和菲尔·伯瑞恩；德尔里欧影视的执导团队则是克里斯托弗·李格尔、拉斐尔·麦毛和乔希·格林鲍姆；至于板走影业，则有安德鲁·福里斯、约翰·赫尼万、迪恩·刘易斯加德和乔丹·温参与制片工作。

简介：根据详尽的描述和业内专家的看法，研究团队重新审视了“十五号星期五”这一悲伤事件，并揭示了这一天在全球范围内的真实恐惧面。

简介：克里斯·海姆斯沃斯亲身经历人生的六项最为严苛的考验，与时间赛跑以发掘自身潜能，并寻求长寿之道。

简介：他是一位曾靠近白宫的候选人——阿尔·戈尔。虽然难以预料如果当选会对世界产生何种影响，但确实他在积极推动变革。该纪录片展现了戈尔作为一名环保专家和全球公民在环保领域的种种努力。片中记录了他的演说风范、国会议坛上激烈的争论和他的争取绿色发展计划的过程，并揭开了这一系列行为背后的内心轨迹。

简介：

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简介：罗马斗兽场，亦称罗马大角斗场、罗马竞技场、罗马圆形竞技场、科洛西姆或哥罗塞姆，正式名为弗莱文圆形剧场（Amphitheatrum Flavium）。此建筑建于公元72至82年间，是古罗马文化的象征之一。它位于意大利罗马市中心，靠近威尼斯广场南部以及古罗马市场旁。外观呈完美圆形，从上往下看略带椭圆形状。占地面积约两万平方米，宽度约为188米，狭窄处有156米，周长达到527米，高度可达57米。这座巨大的建筑可容纳近9万名观众。它的外立面分为四层，各层次采用不同类型的柱式装饰：底层为多立克柱式，第二层是爱奥尼柱式，第三层则是科林斯柱式—这些都是我们之前课程中学过的典型的希腊柱式样式。现今，科洛西姆因其宏伟独特的设计闻名全球。电影详尽地讲述了其建造过程。

简介：我们正书写着属于我们的历史！即使未亲身参与这场运动，我们的故事也将世代传承！这句话出自一名仅有22岁的新锐饶舌歌手之口，其歌词激昂励志，激励人心；他亦积极投身于倡导行动中，在第一线为社会发展贡献力量。另一名年轻领袖是24岁的大胆女权主义者贾内邦苏，她加入了一个名为"Black Youth Project 100"的团体并很快成为推动运动的关键人物。这部纪录片追踪两名年轻的非裔美国女性主义者和平等权利倡导者的身影，实地展现了芝加哥反对警察暴力示威的情况。为了纪念因警员滥用职权失去生命的布兰登·惠特利和麦卡达娜，社区成员们聚集在街上举行集会。另外，有关《说出她们的名字》活动中一些片段也出现在片中，这是一项致力于提高人们对受种族歧视影响的黑人女性的认识、并突出长久被忽视的社会问题的运动。

简介：2020届毕业生们经历了前所未有的奥克兰高中国际环境下的挑战。他们在疫情期间面临不确定性的成绩评定和大学申请。在全球变革的大背景下，撤消校园警察的支持声音日益高涨。这部系列影片的最后一部分是由获得过艾美奖的电影和摄影师彼得·尼克斯执导（他曾于2017年获得圣丹斯电影节最佳纪录片长片奖项）。在这部作品中，他捕捉到了这些高三学生坚韧的精神风貌，并探究了奥克兰医疗保健系统、法律体制和社会教育机会之间的交织关系。

简介：这部国家地理记录片跟随了第一批美国航天员的太空征程。

简介：彼得·帕克（由托比·马奎尔扮演）是一名普通的美国高中生。某日，他遭到了一只逃逸的变异蜘蛛的叮咬，从此他的生活彻底改变。此后，他拥有了类似蜘蛛的各项特异功能：能够从手指发射高强度蛛丝、攀登建筑物等。最初，彼得十分兴奋并计划利用这些新技术谋求生存之道。但当得知最信任的叔父因为自己释放的一个罪犯而被害身亡时，彼得发誓要用自己的超凡力量行侠仗义。

简介：一支由68岁的Bill Stone带领的专业洞穴探险队正准备进行一项持续数月的任务，目标是将墨西哥瓦哈卡州的Cheve洞穴打造成全球最深的洞穴。地面支持小组将会全心协力帮助队长进入地底世界，他们需穿越曲折隐秘的地通道和无光地带，寻找通往地球内部更深层次的路径。

简介：这部鼓舞人心、富有启发性的作品揭示了老年女性尤其是那些鲜为人知的真面目。书内记载了几位卓越女性晚年的精彩人生，她们的生活充实而成功，并远远超出人们的预想；同时也展现了年过六十后的种种新机遇。

简介：证人们讲述了他们遇见被称为“帽子人”的邪恶化身的遭遇。

简介：卡西尼号探测器于1997年前往土星启程，在此期间飞行了近四十亿公里，曾在有毒的卫星上部署过探测仪器，发现了围绕着寒冷环形结构的独特形态，并研究了一颗小卫星令人惊讶的大气层特征。当前，它沿着一条冒险的螺旋轨道朝向终结点——撞击土星移动，以期在解体前将更多数据传输回地球。

简介：据估计，美国每五个孩子中就有一个患有阅读障碍，很难在公立学校体系内获得合适的支持。虽然这些孩子往往非常聪明并拥有其他同龄人不具备的一些技能，但他们仍然因为这一状况而感到边缘化并且丧失了自信。现有教育机制只能有效地服务于约80％没有这类问题的孩子群。家长们对此感到无助和沮丧，他们为了寻求适当的帮助已经尝试了许多方法但收效甚微，这使得解决问题对他们来说变得异常昂贵和遥不可及。

简介：蓝鲸（学名Balaenoptera musculus）属于须鲸类。作为已知的最大海洋生物之一，它身长约33米，重达181吨。它的体型修长并带有轻微的纤瘦感，背部呈深灰色，但潜水状态下看起来会较淡一些。目前确定有三种蓝鲸类型：B. m. musculus多见于北大西洋和北太平洋洋区；B. m. intermedia栖息于南大洋；B. m. brevicauda（又称侏儒蓝鲸）遍布印度洋与南太平洋区域；至于B. m. indica是否构成一种单独类别仍有待验证。像多数须鲸一样，它们以浮游甲壳类如磷虾、小型至中型鱼类及乌贼为主要食源。上世纪初前，各海域普遍可见众多蓝鲸活动迹象。但从那时开始，因商业捕捞导致这种珍贵物种数量锐减几乎濒临灭绝。直到1966年后随着国际协议成立，相关保护措施实施后，蓝鲸族群才有所回升与发展。依据2002年的调研结果显示当今世界大约生存着5000至12000头蓝鲸，并分属五大社群。最近关于“侏儒”蓝鲸的研究显示实际总数可能更多。史料记录说明，在单纯捕杀蓝鲸法令颁布以前，北极地带拥有的蓝鲸是最大的一支估计总计超过二百三十余万（误差较大范围）。而现阶段，东北美洲海域及其邻近南极洲的部分蓝鲸数量大幅减少，仅有不到两千；同时西非太平洋海岸线附近幸存的一些几百人口的小团体继续存在。

简介：本系列作品基于《纽约时报》的关键调查报告，描写了媒体巨头鲁珀特·默多克及其家人在美国及其他西方国家所遗留的令人担忧的作用影响。

简介：该故事发生于墨西哥城。Necaxa 俱乐部因在故乡的困境而迁移至被称作“良民之城”的蓝吉拉特劳市，那里是一个工人工资水平的城。

简介：在这一体育题材的真实记录影片中，康纳·斯塔利斯首次回应了关于密歇根橄榄球队偷拍行为的指控。

简介：这部纪录片由导演以其私人家庭经验为切入点，详尽剖析了美国食品药品监督管理局和制药行业的道德难题。